Rest & Reset • Yoga Nidra
Rust. Reset. Herstel.
​
Een rustige zondagochtend. Even tijd om niets te hoeven.
Om te vertragen en ruimte te maken voor herstel.
Tijdens Rest & Reset • Yoga Nidra staat één ding centraal: het tot rust brengen van het zenuwstelsel. Tijdens deze sessie geef je je lichaam de kans om te schakelen van doen naar zijn. Yoga Nidra vormt het hart van deze sessie. Een staat van bewuste rust, waarin het lichaam zichzelf herinnert hoe het kan herstellen.​
​
Je hoeft niets te bereiken of te begrijpen.
Het gaat om ervaren, voelen, aanwezig zijn.
De rest gebeurt vanzelf.
​
Deze sessie vindt plaats elke laatste zondag van de maand, van 9.30 tot 10.45 uur. Een vast moment om stil te vallen, de maand af te ronden en opnieuw te beginnen.
Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en een moment om te vertragen. Er is geen ervaring nodig. Alleen de bereidheid om jezelf dit moment van rust te gunnen. En de magie van Yoga Nidra zelf te ervaren en te ontdekken.
​
Rust. Reset. Herstel.
​​
Upcomping Rest & Reset-sessies
Veelgestelde vragen
Mag ik zomaar een keer meedoen, ook als ik geen vaste deelnemer ben?
Ja, zeker. Je bent altijd welkom om een keer aan te sluiten en te ervaren wat Rest & Reset voor jou mag betekenen.
Herstellen en ontspannen zijn processen die tijd vragen. Ons zenuwstelsel heeft herhaling en aandacht nodig om echt tot rust te komen.
Maar ook één moment van bewuste rust kan al iets in beweging zetten. Voel vooral wat goed is voor jou.
Hoe ver van tevoren moet ik me aanmelden?
Via onze Hipsy-event pagina kan je de sessies reserveren waar jij bij aanwezig wilt zijn. Na je aanmelding ontvang je een e-mail met alle belangrijke informatie. Wil je tussentijds contact? Dat kan altijd. Je kan ons mailen, een bericht sturen via instagram of via Whatsapp.
Wat is het verschil tussen Yoga Nidra en meditatie of gewone ontspanning?
Bij meditatie blijf je vaak actief met de aandacht. Je observeert gedachten of volgt de adem. Bij Yoga Nidra, tijdens Rest & Reset, hoef je niets te doen of te sturen. Je lichaam rust, je geest mag loslaten, en het bewustzijn blijft zachtjes wakker. Het is een andere poort naar stilte. Dieper, maar zonder inspanning.
Een ervaring die je alleen echt kunt begrijpen door haar te beleven.
Wat is Yoga Nidra?
Het woord Yoga Nidra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘de slaap van yoga’.
Het verwijst niet naar gewone slaap, maar naar de bewuste rusttoestand tussen waken en slapen. Een plek waar het lichaam volledig ontspant, terwijl je innerlijk wakker blijft.
Yoga Nidra beschrijft een staat van diepe aanwezigheid, waarin je lichaam, geest en bewustzijn weer in balans komen.
Heb ik ervaring met yoga nodig om mee te doen?
Nee, absoluut niet.
Yoga Nidra is misschien wel de meest laagdrempelige vorm van yoga: je ligt zo comfortabel mogelijk en volgt enkel mijn stem, die je begeleidt op de weg naar binnen.
Er komt wat past. Er ontstaat wat mag.
Het is een uitnodiging om te rusten, te herstellen en te zijn.
Wat doet Yoga Nidra met mijn zenuwstelsel?
Yoga Nidra werkt direct op het zenuwstelsel.
Tijdens de sessie wordt het lichaam uitgenodigd om te schakelen van ‘doen’ naar ‘zijn’, van activiteit naar herstel.
De adem vertraagt, de hartslag zakt, en spanning krijgt de kans om te verzachten.
Door regelmatig te oefenen, leert je systeem stap voor stap dat diepe rust veilig is.
Zo ontstaat er ruimte voor herstel, helderheid en nieuwe energie.
Ik ervaar veel spanning en onrust in mijn hoofd. Helpt Rest & Reset daarbij?
Dat gevoel is precies waar Rest & Reset ruimte voor biedt. Yoga Nidra geen oefening die iets moet oplossen, maar een uitnodiging om even niets te hoeven. Door te liggen en alleen te luisteren, krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je hoofd wat stiller te laten worden. Er is geen goed of fout, alles wat er is, mag er zijn.
Juist in die eenvoud ligt de kracht van deze vorm.